Как-то одно время я активно худел под общественным контролем. Тогда главным элементом был строжайший режим, который заключался в одном-единственном условии: не есть после 18 часов. Подобным способом, отчитываясь в ЖЖ еженедельно, за год с небольшим я сбросил со 112.6 до 92.2.
Потом организм привык, режим был ослаблен (я по-прежнему не ем после 18, но иногда немного позволяю, особенно, когда приходится работать поздним вечером — иначе просто голова не варит), в результате чего я вновь ощутимо прибавил. Конечно, не до таких высот, как раньше, но все же. Вот сколько я весил неделю назад
Решено было ужесточить режим плюс ввести спортивную нагрузку. Бассейны с залами мне категорически не нравятся, да и платить за них меня откровенно душит жаба, тем более, рядом есть парк — беги, не хочу. Так что теперь по утрам я немножко бегаю, а днем/вечером, если есть возможность — хожу/гуляю, к лету лисапет куплю, буду ездить. Мои отчеты по физнагрузке транслируются в твиттере и будут здесь (сейчас их мало, поскольку я почти неделю пользовался другим приложением). Ну а здесь я вернусь к старому доброму развлечению — выяснять, какая я радиостанция. Чтобы посмотреть, что за радио я на этой неделе, понадобится нажать ссылку чуть ниже.
Радио «Пилот», г. Тверь, Россия
Раньше проект выходил по понедельникам, но теперь наиболее свободный день у меня — суббота, вот и буду по субботам постить свои достижения. Как и в прошлый раз — всяко готов увлеченно обсуждать, единственное, что прошу — не предлагать мне разные другие диеты, препараты, фитнес, рассказывать о вреде бега и пользе других нагрузок, и т.д. — это мне малоинтересно, вообще похудение — не самоцель. Небольшое реалити-шоу, развлечение, субботний пост,
