Начнем сначала. Плющев на диете-2

Я несколько забросил отчеты по своему проекту « на диете». Вызвано это было тем, что вес мой встал примерно на одной отметке — около 98 кг. Стоит напомнить (прежде всего — самому себе), что путем отказа от еды после 18.00 за 1.5 года мне удалось сбросить 20 кг, до 92 кг. Потом я стал себе немного позволять вечерами (ничего особенного, главным образом, фрукты), стал больше ездить на машине, что не замедлило сказаться: вес потихоньку пошел вверх, и чуть менее, чем за год я прибавил 6 кг.

Думал возобновить отчеты, которые, безусловно, отлично дисциплинируют, но руки не доходили. И, возможно, никогда бы и не дошли, если бы не замечательная Оля Лялина, которая на днях спросила, ну где же ноги на весах и логотипы станций. Это была последняя и решающая капля, поэтому вот:

Я сегодня

1328691_phixr

Манчестерское радио XFM

PICT0010

Не буду сравнивать с результатами двух и более годичной давновсти — с такими перерывами делать это глупо. Так что как будто начал заново. Условия прежние — не ем после 18.00 по местному времени (но пью), специально спортом не занимаюсь, но стараюсь больше двигаться.

Я по-прежнему НЕ нуждаюсь в описаниях «хороших диет» и быстрых способов похудения, у меня есть вполне проверенный свой собственный.

Дата: Автор: